Як пишуться слова з підлоги та підлоги

Зміст:

Разом, окремо чи через дефіс: як писати складні слова українською

Під час вивчення шкільної програми з української мови вчителі особливу увагу приділяють темі написання складних слів. Запам’ятати правопис усіх слів досить складно, оскільки є багато правил та виключень. Проте, для якісної підготовки до іспитів, потрібно знати всі теми, включно з вищезазначеною. Щоби полегшити вам підготовку до ЗНО чи ДПА, ми підготували власний матеріал, у якому зібрали основні правила написання складних слів в українській мові з прикладами.

Іноді під час вивчення української важко обійтися без сторонньої допомоги. Якщо вам складно самостійно вивчати мову, спробуйте записатися на додаткові заняття з викладачем. Знайти репетитора з української мови та літератури ви можете на сайті БУКІ . Це сучасний маркетплейс, у якому зібрані викладачі з різних предметів шкільної та університетської програм. Понад 220 тисяч клієнтів знайшли свого ідеального викладача на нашій платформі. Спробуйте й ви!

Складні слова в українській мові, які пишемо разом

Найчастіше питання щодо правильності написання складних слів можуть виникати в таких частинах мови, як іменник, прикметник та прислівник. Тож давайте за допомогою правил української мови розбиратися, які слова треба писати разом.

Пишемо разом: правопис складних іменників

  1. Складні іменники, що утворилися в результаті складання двох слів за допомогою голосного о, е . Наприклад: водопій, глибиномір, ляльковод, металоріз, атомохід, зорепад, водоспад, солевар, тепловоз тощо.
  2. Іменники, що в першій частині мають такі іншомовні компоненти:

Наприклад: кіберполіція, фонотека, метеоролог, економіка, етнос, зоопарк, вебінар, неологізм, фольклор, палеонтологія, екосистема, гідромасаж тощ о.

  1. Іменники, у яких перша частина слова – це дієслово в наказовій формі. Наприклад: пройдисвіт, зірвиголова, горицвіт, перекотиполе тощо . Виняток: люби-його . Це слово завжди пишемо через дефіс.
  2. Слова, що мають у першій частині написані числівники. Наприклад: семикласник, століття, десятиліття тощо.
  3. Іменники, що в першій частині мають префікси пів-, напів-, полу- раніше писали разом. Проте, згідно з новим правописом 2019 року, невідмінюваний числівник пів- з іменником – загальною та власною назвою у формі родового відмінка однини пишемо окремо: пів аркуша, пів відра, пів години, пів літра, пів міста, пів огірка, пів острова, пів яблука, пів ящика, пів ями, пів Європи, пів Києва, пів України . Але, якщо пів- з іменником у формі називного відмінка становить єдине поняття й не виражає значення половини, то їх пишемо разом: піваркуш, південь, півзахист, півколо, півкуля, півлітра .

Складні прикметники, які пишемо разом

  1. Прикметники, утворені від двох взаємозалежних слів, поміж якими не можна вставити сполучника. Наприклад: правобережний, східноєвропейський, світлолюбний, червоногарячий тощо.
  2. Прикметники, що мають у першій частині слова багато-, мало-, старо-, ново-, давньо-, верхньо-, нижньо- . Наприклад: малопартійний, багатолюдний, старослов’янський, новозітканий, давньоримський тощо.
  3. Слова, що мають у складі написаний числівник. Наприклад: шестиповерховий, сорокарічний, дев’ятиденний.
  4. Прикметники з префіксами інтер-, контр- . Наприклад: інтернаціональний, контррозвідувальний.

Написання складних прислівників разом

Складні слова, що утворилися в результаті сполучення прийменника з прислівником.

Прислівники, утворені шляхом сполучення прийменника та іменника.

Прислівники, що мають частки аби-, ані-, де-, чи-, що-, як-.

Складні прислівники, що мають у складі поєднання прийменника та числівника.

Складні прислівники, що мають у складі поєднання прийменника та займенника.

Складні прислівники, що мають у складі кілька основ.

Читайте також: Як написати ідеальний твір з української мови на ЗНО?

Правопис складних слів через дефіс

Пишемо через дефіс складні іменники

Правопис слів

Складні слова: приклади

Іменники, утворені з двох слів

щастя-доля, правда-неправда, купівля-продаж, інтернет-товар

Складні іменники, що мають у складі слова альфа-, бета-.

За правописом 2019 слова з першим іншомовним компонентом анти-, віце-, екс-, контр-, лейб-, обер-, штабс-, унтер- пишемо разом.

віцепрем’єр, експрезидент, контрадмірал

Іменники, що вказують на назви посад і професій

  • Прикладки, що стоять після іменника і вказують на його ознаку
  • Видові назви, що стоять перед пояснювальним словом
  • хлопець-красень, береза-велична, дівчина-молодиця
  • Дністер-ріка, дрин-трава, Клеопатра-цариця

Іменники, що мають у складі числівники, написані цифрами

Правопис складних прикметників: пишемо через дефіс

  1. Прикметники, що складаються з двох слів, між якими можна вставити сполучник. Наприклад: фінансово-економічний, економіко-правовий, математико-гуманітарний, суспільно-корисний.
  2. Складні прикметники, що вказують на поєднання смаків і кольорів. Наприклад: світло-помаранчевий, кисло-солодкий, сіро-синій . Запам’ятайте кілька винятків – жовтогаря­чий, червоногарячий, золотогарячий . Ці прикметники пишемо лише разом.
  3. Прикметники, що мають у складі числівника, написаного цифрами. Наприклад: 40-річний, 25-річний, 256-гігабайтний.
  4. Прикметники, що називають проміжні частини світу. Наприклад: південно-західний, південно-східна, північно-східний.

Прислівники, які пишемо через дефіс

Читайте також: Вивчаємо фонетику: уподібнення та правопис приголосних звуків

Складні слова, які пишемо окремо

Складні іменники та прикметники, крім усіх вище перерахованих випадків, пишемо окремо.Тому краще більш детально розберемо випадки написання складних прислівників.

Пишемо прислівники окремо: правильне написання слів

Складні прислівникові сполуки, що утворюються шляхом поєднання прийменника з іменником, прислівником чи присудком.

Прислівники, складені з двох іменників та прийменника.

Словосполучення, що виконують роль прислівника, і складаються з узгоджувального прийменника та іменника. Наприклад: таким чином, тим часом, світлої ночі тощо.

Ще кілька випадків, коли треба писати складні прислівники окремо:

Складних слів в українській мові дуже багато. Більшість із них з’явилися в результаті так званого злиття. Складність їхнього вивчення полягає в тому, що український правопис постійно змінюється. Чи не щороку він поповнюється новими словами, які ми звикли писати зовсім інакше. Те, що колись було окремими словами, стало частиною цілих слів.

Якщо ви хочете підвищити власні знання з української мови в найкоротші терміни, для складання ДПА чи ЗНО, спробуйте звернутися за допомогою до репетиторів. Шукайте лише перевірених викладачів із гарним рейтингом та відгуками.

Скористайтеся платформою Букі для пошуку особистого викладача. До речі, на сайті ви знайдете не лише репетиторів з української, а й фахівців, що викладають інші предмети шкільної програми (математика, хімія, фізика, англійська, історія, географія тощо). Вдалих вам пошуків!

Віджимання від підлоги: Навчитесь правильно виконувати цю вправу та тренуйтесь вдома!

Навіть новачки знають, що віджимання від підлоги це базова вправа для росту сили, витривалості та загального тонусу тіла. Але це доволі складна вправа. Є народна мудрість, що говорить наступне: щоб багато віджиматися, треба багато віджиматися! Виконання великої кількості віджимань не є життєво необхідним, але без росту кількості не буде росту м’язів та витривалості.

Чому віджиматися корисно

Віджимання від підлоги доволі корисне для вашого організму і ось чому. Ця вправа практично не має протипоказань до виконання. А можливість зробити її легшою або важчою робить її доступною для людей з будь-яким рівнем фізичної підготовки. Крім того, не потрібно спеціального обладнання, місця і навіть спортивного екіпірування. Ставайте в стійку та починайте тренування!

Як правильно віджиматися: техніка та нюанси

Розрізняють досить багато різновидів віджимань: з акцентом на м’язи грудей, для тренування трицепса та плечей. Початкове положення наступне: кисті розташовані трохи ширше плечей і під плечовими суглобами, лопатки приведені, зафіксовано анатомічно правильні вигини хребта. Ось базова техніка виконання для кожного віджимання:

  1. Опустіться вниз, згинаючи руки в ліктьових суглобах.
  2. Утримуйте лопатки в цьому положенні, зберігаючи анатомічно правильні вигини хребта.
  3. Лікті спрямовані приблизно під кутом 45-50 градусів від тулуба.
  4. Потім плавно поверніться у вихідне положення.

Амплітуда залежатиме від рівня підготовки, в ідеалі – до торкання грудьми підлоги. Необхідно відчувати, що вагу тіла розташовують на руках, лопатки весь час з’єднані й зберігаються в правильному положенні вигини хребта.

Віджимання від підлоги: м’язи, що задіяні при тренуванні

Залежно від техніки вашого віджимання від підлоги, тіло активує певну групу м’язів. Віджимання включають у тренувальну програму, як правило, з метою зміцнення плечового пояса. Слід зазначити, що вони даються легше чоловікам, ніж жінкам. Проте віджимання популярні як у тренажерному залі, так і в багатьох напрямках фітнесу.

Навіть любителі йоги застосовують цю вправу у своїй практиці. Найчастіше віджимання виконуються з власною вагою, тобто без будь-яких обтяжень. Це одна з базових вправ, яка внаслідок варіативності підходить усім. Віджиматися можна в залі, на вуличному спортивному майданчику, вдома. Ось основні м’язи, які включаються в роботу під час віджимань:

  • грудні;
  • передні зубчасті;
  • дельтоподібні;
  • триголові (трицепси).

Як бачите, ваша програма віджимань може залучити значну частину критично важливих м’язів. Крім цього, щоб прийняти і зберегти під час віджимання правильне положення тіла, залучені й інші м’язи.

Прес, найширший м’яз спини і сідничні м’язи меншою мірою, але все-таки теж напружуються. Тому віджимання можна назвати не тільки базовою, але ще й універсальною вправою. У ній залучена велика кількість груп м’язів.

Скільки разів потрібно віджиматися

Не сприймайте віджимання від підлоги як марафон У кожної людини буде свій тренувальний ліміт. Щоб його визначити, потрібно в окремий день зробити один підхід до відмови (коли ви більше нездатні виконувати вправу в правильній техніці).

Далі є кілька стратегій збільшення кількості повторень, найпростіша – робити 3-5 підходів максимальної кількості віджимань, додавати віджимання з акцентом на м’язи-синергісти (трицепси, дельти). Можна виконувати їх у різні дні. Важливі умови ефективності тієї чи іншої тренувальної програми включають дотримання техніки та регулярність.

Також важливу роль відіграють вихідні дані. Наївно вважати, що людина, яка веде малорухливий спосіб життя і зрідка відвідує тренування, відразу зможе віджиматися з прямими ногами або на брусах. Для цього потрібен час. А ось почати з простіших варіацій буде розумно. Надалі можна збільшити навантаження і кількість підходів.

Чи є шкода від віджимань?

Базова техніка віджимання побудована таким чином, що ви технічно не можете собі нашкодити. Якщо ви не зможете виконати останнє віджимання і впадете на підлогу, то нічого не станеться. Ваша вага не може стати загрозою на такій висоті. Навіть зворотні віджимання чи віджимання під кутом на лавці потенційно не несуть небезпеки.

Але будьте обережні з додатковою вагою. гарно фіксуйте рюкзаки з гантелями, диски чи гирі на спині, щоб вони не впали вам на руки. Також варто віджиматися без поспіху, фіксуючи кожен рух для максимальної ефективності. Тоді ніщо не зможе нашкодити вам будувати ваше тіло!