Зміст:
Позіхання – це реакція на втому чи нудну розмову, а й фізіологічний процес, необхідний підтримки здоров'я. Під час позіхання ми відкриваємо рот ширше звичайного, глибоко вдихаємо і потім випускаємо повітря. Це дозволяє нашому організму отримати більше кисню та позбутися вуглекислого газу.
Однак, не всі позіхання відбуваються однаково. Використання правильної техніки позіхання може мати значний позитивний вплив на ваше здоров'я. Неконтрольоване позіхання може призвести до розтягувань у шиї, щелепі та обличчі, а також викликати дискомфорт у суглобах та м'язах. Правильне позіхання також може допомогти у поліпшенні кровообігу та збільшення концентрації уваги.
Дотримуючись кількох простих правил, ви можете навчитися правильно позіхати. По-перше, знаходитесь у зручному положенні та розслабтеся. Потягніться, підніміть та опустіть плечі, щоб розслабити м'язи шиї та спини. Потім відкрийте рот широко і глибоко вдихніть через ніс. Під час позіхання намагайтеся зберегти розслаблений стан і не стискайте зуби або стискайте щелепи.
| № | Що робити | Навіщо це робити |
|---|---|---|
| 1 | Відкривай рот широко | Щоб забезпечити достатню кількість повітря для важкого позіхання |
| 2 | Розтягни ротні м'язи | Це допомагає зменшити можливість защемлення нервових закінчень під час позіхання. |
| 3 | Погладь мовою небо | Це допомагає зменшити напругу під час позіхання та перешкоджає виникненню м'язових судом. |
| 4 | Витягни м'язи шиї та обличчя | Це допомагає покращити кровообіг і забезпечити достатню кількість кисню для позіхання. |
| 5 | Повільно і глибоко вдихай | Щоб заповнити легкі киснем та створити почуття розслабленості |
| 6 | Повільно видихай повітря | Щоб видалити вуглекислий газ із легень і створити відчуття полегшення |
Коли людина позіхає Що це означає?
По суті, позіхання. це реакція на кисневе голодування, глибокий затяжний вдих, який насичує мозок киснем.. Після безсонної ночі чи з ранку ми позіхаємо з тієї ж причини, що й у задушливій кімнаті — щоб не заснути, потрібна різка притока кисню. Крім того, свіже повітря охолоджує організм і спати хочеться менше.
Чому закривають рот коли позіхають?
Правила позіхає людини Тому цілком можливо, що у когось із оточуючих воно може викликати дуже неприємні відчуття. Щоб цього уникнути, прийнято при позіханні закривати рот рукою. Непристойний гучний позіхання не лише в суспільстві малознайомих людей, а й на роботі та вдома.
Чим небезпечна часта позіхання?
Постійне позіхання може сигналізувати про порушення сну, у тому числі апное, проблеми з серцем і судинами, мігрені, що підступає, і навіть пухлини головного мозку, інсульту та епілепсії.. Якщо позіхаєте занадто часто, зверніться до лікаря. До речі, сама по собі позіхання теж може бути небезпечною.
Чому не можна широко позіхати?
Вважається, що позіхати в суспільстві – не можна. Видовище широко роззявленого рота – це не найестетичніше, що можна придумати. Тому цілком можливо, що у когось із оточуючих воно може спричинити вельми неприємні відчуття. Щоб цього уникнути, прийнято при позіханні закривати рот рукою.