Арнольду Шварценеггеру – 74: цікаві факти і правила життя “Залізного Арні”

До 30 років він став мільйонером, у 37 – зіркою кінематографу після ролі в “Термінаторі”, а в 56 років вирішив балотуватися на пост губернатора Каліфорнії – життя Арнольда Шварценеггера наповнене грандіозними подіями й поворотами. Досі він є прикладом наслідування для мільйонів, включаючи молоде покоління. Але головне – Арнольд Шварценеггер на власному прикладі показує, як можна “зробити себе самому”. І зараз ми детальніше про це розповімо.

Арнольд Шварценеггер: біографія

Арнольд Шварценеггер народився в Австрії 1947 року. З 14 років він займався культуризмом, у віці 20 років завоював титул “Містер Всесвіт”, ставши наймолодшим переможцем за всю історію конкурсу. Наступного року майбутній актор переїхав до США, де продовжив завойовувати різні титули з культуризму.

Деокупація півдня країни – як українські військові відвойовують території

Заборона на пересування країною для військовозобов’язаних – всі деталі

Ракетні удари по мирних українськиих містах – липень 2022

Ядерний тероризм Росії

1970 року відбувся дебют Шварценеггера на великому екрані у фільмі “Геркулес в Нью-Йорку”. Однак цей і наступні кілька фільмів не принесли великої слави молодому акторові.

Ситуація змінилася 1976 року з виходом на екрани картини “Залишайся голодним”, за роботу в якій Арнольд отримав премію “Золотий глобус” в номінації “Найкращий дебют”. Одним з перших справжніх успіхів Шварценеггера стали картини “Конан-варвар” і наступний за ним “Конан-руйнівник”.

Фантастичний бойовик “Термінатор” Джеймса Кемерона, який вийшов на екрани 1984 року, став однією з найкращих фантастичних стрічок того року. Образ супергероя Шварценеггер втілив і в кількох наступних картинах: “Коммандос”, “Хижак”, “Людина, що біжить”.

1991 року на екрани вийшло продовження трилогії про машини з майбутнього – “Термінатор 2: Судний день”, який зібрав понад півмільярда доларів у кінопрокаті, залишивши позаду всі попередні роботи Шварценеггера.

У комедіях “Близнюки”, “Дитсадківський поліційний”, “Джуніор”, “Правдива брехня” Арнольду Шварценеггеру вдалося відійти від амплуа супергероя.

У другій половині 90-х Шварценеггер переніс дві складні операції на серці і деякий час не знімався. 2003 року вийшов фільм “Термінатор 3: повстання машин”, після якого актор на деякий час пішов з кіноіндустрії.

У серпні 2003 року Арнольд Шварценеггер оголосив про намір балотуватися на пост губернатора Каліфорнії, а в жовтні переміг на дострокових губернаторських виборах в Каліфорнії від Республіканської партії. 2006 року переобрався на другий термін. Губернаторські повноваження Шварценеггера минули 3 січня 2011 року.

АКтор Арнольд Шварценеггер / Фото: Getty Images

Через місяць Арнольд Шварценеггер заявив, що повертається в кіно після семирічної паузи в акторській кар’єрі. Ще будучи губернатором, Арнольд з’явився в невеликій ролі у фільмі Сильвестра Сталлоне “Нестримні” (2010). 2011 року Шварценеггер брав участь в фільмуванні стрічок “Нестримні 2” і “Останній рубіж”.

2013 року вийшов фільм “План втечі”, в якому разом зі Шварценеггером одну з головних ролей виконав інший знаменитий актор – Сильвестр Сталлоне. У квітні 2014 року актор приступив до фільмування фантастичного бойовика “Термінатор: Генезис”.

У березні 2018 року Шварценеггеру зробили ще одну операцію на серці. На щастя, все минуло успішно, хоч лікарі і були готові до того, що заміна клапана може закінчитися невдачею.

Цікаві факти з життя “Залізного Арні”:

• До 30 років Арнольд Шварценеггер став мільйонером. Його статки збільшилися завдяки вдалим вкладенням. Він відкрив бізнес з поштових розсилок, заснував будівельну компанію Pumping Bricks і зайнявся нерухомістю. Серцевиною його фінансової імперії є компанія Oak Productions, через яку проходять відрахування від кіностудій, відсотки з продажу коміксів і відеоігор.
• У липні 2011 року в рідному будинку Шварценеггера в Австрії відкрився музей. У музеї зібрана колекція скульптурних зображень колишнього культуриста, а також особистих речей молодого Шварценеггера, включаючи його дитяче ліжечко. Потрапив до музею і мотоцикл з відомої сцени у фільмі “Термінатор”, де він зіграв головну роль.
• У жовтні 2012 року вийшла книги мемуарів Шварценеггера – “Згадати все: моя неймовірно правдива історія життя”.
• Арнольд Шварценеггер був одружений з племінницею колишнього президента США Джона Кеннеді – Марією Шрайвер. У шлюбі народилося четверо дітей. Проте 1 липня 2011 року Марія Шрайвер подала до вищого суду Лос-Анджелеса заяву про розлучення, де говорилося про “невиправні розбіжності” з чоловіком. А ще в травні того ж року стало відомо, що Арнольд Шварценеггер визнав, що є батьком дитини домробітниці, яка пропрацювала у родині понад 20 років.

Арнольд Шварценеггер з ексдружиною та дітьми / Фото: Getty Images

Правила життя Арнольда Шварценеггера

Знаменитий актор вважає: дуже важливо розуміти свої бажання і ясно їх уявляти. А також багато працювати і спати “швидше”.

Зростання, вага, біцепс, груди, жим Арнольда Шварценеггера – антропометрія і силові

Арнольд Шварценеггер – актор, політик, спортсмен. Людина, який домігся багато чого в житті. У цій статті ми розкриємо досягнення Арнольда в спорті. Звичайно, для бодібілдингу насамперед важлива наявність підготовленого тіла на сцені, але для того, щоб досягти такого тіла необхідно докласти чимало зусиль. Для того, щоб набрати м’язову масу, причому набрати її в правильні місця – необхідно вміти правильно оцінювати обсяги свого тіла, знати де потрібно додати, а де відняти. А для цього в свою чергу, необхідно мати великі силові результати, які дозволять зробити цю “корекцію”. Отже, спробуємо висвітлити питання антропометрії і силових показників Арнольда.

Антропометричні параметри Арнольда Шварценеггера:

Зростання Шварценеггера становить 188 см. Зростання Арнольда Шварценеггера є предметом частих суперечок – дехто каже, що він нижчий, а деякі, що вище. До того, на останніх фотографіях з президентом Росії Медведєвим – візуально зростання Арнольда становив і зовсім 170 сантиметрів. Однак – це не більше ніж ілюзія фотографії. Якщо подивитися Офіційні джерела – енциклопедію Арнольда, інтерв’ю Арнольда і багато інших можна дізнатися, що зростання Шварценнегера становив завжди близько 188 сантиметрів (з похибкою в 2 сантиметри в перебігу життя).

Максимальна вага Арнольда Шварценнегера в змагальній формі становив 107 кг, а в міжсезоння – 115 кг. Звичайно, ці цифри змінювалися протягом життя, і говорити про точну відповідність грам в грам було б нерозумно. Бувало, що Арнольд, в період відпочинку від тренувань важив менше 90 кілограмів. Але на піку кар’єри бодібілдера, вага Шварценнегера був завжди за 105 кілограм.

Біцепс Шварценнегера:

Розмір біцепса Шварценнегера становив – 54-57 сантиметрів, в залежності від форми і часу виступу спортсмена. До сих пір ходять суперечки, що обсяг біцепса Арнольда Шварценнегера дорівнює не 55 сантиметрам, а менш 49. Ці чутки пустив Артур Джоунс, який стверджував, що коли заміряв біцепс Арнольда Шварценеггера, отримав саме такі результати. Однак, з огляду на зростання атлета – це дуже малоймовірно. Знову ж таки, можливо Джоунс заміряв біцепс Шварценнегера під час відпочинку культуриста від тренувань.

Груди Шварценнегера:

Об’єм грудей Арнольда становив 135-145 сантиметрів. Саме ця частина тіла Арнольда є еталонною і найбільш розвиненою. Дві величезні пластини на грудній клітці Арнольда досі є еталонними.

Решта антропометричні показники Арнольда: талія – ​​87 см, стегно – 72 см, гомілка – 50 см.

Силові показники Шварценеггера:

Жим Шварценнегера:

Жим лежачи Арнольд виконував з максимальною вагою 220 кг на один раз. Але в основному, він використовував в своїх тренуваннях многоповторних і многоподходние методики, а тиснув в чистому стилі, з максимальною концентрацією на грудях. Для такої техніки – жим лежачи 220 кг у Шварценеггера викликає справжнє захоплення.
Станова тяга:

Максимальна станова тяга, яку виконував Арнольд становила 330 кг на одне повторення. Цей результат він виконували на чемпіонаті з пауерліфтингу, будучи ще зовсім молодим – йому було всього 19 років. Це є досить високим результатом, навіть на сьогоднішній день. Пізніше, Арнольд не так сильно захоплювався підкоренням нових ваг, а більш приділяв увагу гармонійному розвитку тіла. Тому, рекорди в становій тязі більш не ставив.
присідання:

Арнольд використовував досить своєрідну техніку для присідань, яка зараз використовується досить рідко. Він підкладав брусок під п’яти і присідав дуже глибоко, з великою амплітудою. У такій техніці він доходив до робочої ваги 240 кг на 8 повторень.

Про Арнольді, як і про будь-який інший великої особистості ходять багато чуток, в тому числі, як про неймовірну силу атлета, так і про слабкість. Кому з бодібілдерів невідомо вираз заздрісників “все м’язи дуті і сили в них немає”. Однак, достеменно відомо про досить високі силових показниках Арнольда в багатьох інших вправах – таких як розводка, ослячі підйоми (вправа для литкових м’язів, яке Арнольд виконував з вагою понад 300 кг, причому обтяження виступали 2-3 спортсмена, що сидять у Арнольда на спині) .