Зміст:

1 Масаж голови при головному болі, які точки масажувати
2 Точки від головного болю – Точковий масаж при головному болі: які краще масажувати

Масаж голови при головному болі, які точки масажувати

Коли болить голова масаж вирішує головне завдання – послаблює або повністю усуває неприємні відчуття. Відомо, що в 80% випадків, вони обумовлені напругою м’язів голови і шиї. Тому дії, спрямовані на м’язову релаксацію, дозволяють досягти знеболюючого ефекту.

Важливо: болі – сигнал неблагополуччя в організмі, тому варто для початку з’ясувати їх причину, звернувшись до лікаря.

Крім сприятливого впливу на м’язи, масаж для зняття головного болю

покращує циркуляцію крові і лімфи в шкірі і підлягають структурах;
стимулює процеси обміну речовин в тканинах, нервових волокнах;
сприяє підвищенню працездатності, поліпшенню пам’яті, зору, людина стає більш активним фізично;
усуває проблеми зі сном, зменшує симптоми неврозу;
гармонізує дію масажу дозволяє центральній нервовій системі налагодити механізми саморегуляції, що надає оздоровчий вплив на весь організм, зміцнює імунітет.

Існує багато методик і технік проведення масажу проти головного болю. До особливостей впливу деяких з них відносять дистанційний ефект. Тобто зона, де застосовується який-небудь прийом, може бути розташована далеко від місця, де проявляється ефект. Наприклад, точковим масажем на руці або нозі досягається послаблення болю в голові.

Коли і кому можна робити

Масаж голови при головному болю не вимагає особливих умов для проведення, його можна робити в будь-який час. Але для досягнення більш швидкого ефекту, краще

розмістити пацієнта далеко від шуму, суєти, гучних звуків, яскравого світла;
зручно посадити на стілець або укласти на кушетку;
включити спокійну музику;
використовувати ароматичні масла, свічки, палички для створення атмосфери релаксу;
не робити процедуру відразу після їжі.

Важливо: перед проведенням масажу і після нього пацієнт повинен певний час посидіти або полежати.
Щоб напад не затягнувся, заходи до його усунення необхідно приймати, як тільки проявляться перші симптоми. Найдоступніший засіб – зробити самомасаж при головному болю. Тим, кого напади турбують часто, варто отримати поради лікуючого лікаря про методику самодопомоги, переглянути навчальні відео.

Масаж голови від головного болю можна робити будь-якій людині, якщо у нього немає протипоказань:

важкі загальні захворювання організму (онкологія, туберкульоз, хвороби крові, декомпенсовані хвороби серця, нирок);
висока температура тіла;
психічне перезбудження;
високий артеріальний тиск;
травми голови;
ураження шкіри голови – гнійники, грибкове захворювання, екзема, множинні папіломи і родимки.
алкогольне сп’яніння;
вік – понад 75 років;
масаж дитині при головному болю не рекомендують робити до 2 років.

При шумі в голові слід для початку проконсультуватися з ЛОР-лікарем на предмет захворювання вуха і обстежити судини для виключення значимого атеросклерозу.

Основні напрямки

Щоб забезпечити позитивний ефект від процедури, масажисти дотримуються декількох напрямків.

Загальний масаж голови. Основа – місцеве розслаблення м’язів, стимуляція лимфо – і кровообігу.
Точковий масаж від головного болю. Застосовуються знання, і техніка, які століттями використовувала акупунктура. В основі – рефлекторний знеболюючий ефект при натисканні на певні активні точки на тілі людини.
Вплив на тригери при головних болях. Основа – усунення локального спазму м’язової тканини в пускових зонах, яке викликає ослаблення болю у віддалених ділянках.
Усунення мишечнотоніческого больового синдрому в шийно-потиличної області.

Точки для зняття болю – як відшукати

Для позбавлення від головного болю масажисти використовують зони, де розташовані акупунктурні точки. Стародавні китайці розробили методику допомоги здоров’ю шляхом нормалізації руху життєвої енергії по меридіанах, на яких розташовані важливі точки. Впливаючи на них, цілитель усуває перешкоди течією енергії, і тоді проходять болі і інші хворобливі симптоми. При акупунктурі використовують голки, при масажі ті ж точки на тілі піддаються надавливанию пальцями (акупрессуре).

Для того, щоб знайти місця для натискання, використовують атласи, в яких вказана їх локалізація, найближчі анатомічні орієнтири. Масажні точки від головного болю у людей розташовані індивідуально. Спеціаліст знаходить потрібну зону, яка при натисканні пальцем відповідає виникненням відчуття розпирала або ломящей болю.

Щоб полегшити біль, треба впливати на парні і непарні точки на голові, розташовані

симетрично
в області скроні на рівні верхнього краю вушної раковини,
на потилиці, де кріпляться до черепа шийні м’язи,
трохи вище зовнішнього краю брови,
у внутрішнього краю брови,
вище козелка вуха в поглибленні,
несиметрично
над переніссям в середині чола,
під потилицею в поглибленні по центру,
на маківці.

Тригерні точки, на відміну від акупунктурних, є не у всіх.

За теорією, вони виникають, якщо тіло, голова або кінцівки тривалий час знаходяться в несприятливому становищі і є локальний спазм ділянки м’язи.

Нервова імпульсація доносить сигнали про неблагополуччя до спинного і головного мозку.

Цікаво: локалізація тригерних і акупунктурних точок збігається на 93%.

Як і у випадку з акупунктурними, пускові точки для зняття головного болю можуть розташовуватися досить далеко від зони локалізації болю. Наприклад, масажуючи зону, симетрично розташовану на руках між п’ястно кістками великого і вказівного пальців, можна попередити або зупинити напад мігрені.

Знаходять зони впливу, обмацуючи м’язи, виявляючи в напружених ділянках найбільш болючі. Натискання пальцем в цій області викликає не тільки локальні відчуття, але і «відбиті» болю, ослаблення м’язів на віддалі.

Як робити, техніки, способи

Про те, як зняти головний біль масажем, написано безліч стародавніх трактатів і сучасних посібників. Але головне залишається незмінним – перш ніж виконувати будь-які лікувальні процедури, необхідна діагностика, щоб знати про супутніх патологіях і не нашкодити здоров’ю. Після обстеження фахівець, який відповідає за лікування, може рекомендувати, які методики впливу слід застосовувати.

Всі способи масажу для позбавлення від головного болю використовують однотипну техніку –

погладжування,
розтирання,
розминка,
легке лупцювання пальцями,
натиснення,
прищипивание,
вібрація,
витягування.

Точковий масаж, японська різновид якого називається шиатсу, використовує точки акупунктури або тригерні, проводиться одним або трьома пальцями на обмеженій ділянці. Іноді масажувати точки зручніше за допомогою паличок, забезпечених круглими головками.

При акупрессуре точка піддається безперервному або переривчастому ритмічному надавливанию, вібрації протягом декількох хвилин.

При впливі на тригерні зони здійснюють натиснення пальцем до появи больових відчуттів, потім, через хвилину-півтори, коли біль слабшає, натискають сильніше, чекаючи зникнення болю.

Для масажу загального, класичного і його східних видів – Чампі, бірманського, характерний вплив як всіма пальцями, так і долонею. Також застосовують різні механічні пристосування.

Особливо це зручно, коли немає можливості відвідати фахівця, наприклад, коли пацієнт проводить самомасаж голови.

Техніка проведення передбачає попереднє розігрівання шкіри та м’язів для посилення кровотоку, релаксації. Починають робити масаж з погладжування в області чола, просуваючись до потилиці. Потім слід більш глибоке погладжування, розтирання, вібрація і легке хаотичне биття пальцями. Застосовується також прийом легкого зрушування шкіри – як різновид розминання. Також круговими і зигзагоподібними рухами масажують лоб від середини до скронь, піднімають і злегка витягають волосся, збираючи їх у жменю.

Цю методику легко може освоїти кожен, щоб позбутися від головного болю в домашніх умовах самостійно. Точковий масаж вимагає більш глибоких знань, тому краще довірити його професіоналам.

Виникненням болю в потилиці організм може відповісти, якщо голова довго перебувала в незручному становищі. Наприклад, уві сні, при роботі за комп’ютером, в інших ситуаціях. Це обумовлено напругою м’язів, що підтримують черепну коробку. У цьому випадку необхідний масаж шиї, особливо задньої її частини, починаючи від потиличного бугра вниз до надлопаточной області.

Оскільки товщина масажованого пласта м’язів в цій області більш істотна, ніж на голові, вплив здійснюється більш інтенсивне з використанням долонь. Таку процедуру теж краще проведуть фахівці.

ефективність

Позитивний ефект застосування різних методик масажу при болях перевірений і доведений часом. Іноді він є єдино доступним способом допомоги страждаючої людини. Наприклад, якщо є алергія на медикаментозні засоби. Добре сприймають лікувальний і заспокійливий масаж голови діти, яких не рекомендують зайвий раз піддавати дії медикаментів.

Масаж голови при мігрені здатний зупинити напад, якщо почати його проводити при виникненні перших симптомів. Також він допомагає знімати гостроту болю в більш пізній стадії.

Точковий масаж при мігрені невропатологи радять проводити і в період між нападами. Курси процедур, що проводяться кілька разів на рік, зміцнюють нервову систему, роблячи її більш стійкою до патологічного впливу зовнішніх факторів.

Точковий масаж при головному болі в потилиці дозволяє розслабити м’язи шиї, нормалізувати адекватний приплив збагаченої киснем артеріальної крові і відтік венозної, застій якої і викликає больові відчуття.

Важливо: ефективність масажу знижується, якщо починати його не на початку нападу болю, а в його розпалі.

Точки від головного болю на руці

Зняти напади головного болю можна за допомогою масажу 3 рефлекторних точок, розташованих симетрично на руках. Для досягнення ефекту необхідно впливати на точки обох рук, масажуючи їх по черзі.

Точка знаходиться на з’єднанні вказівного і великого пальця. Потрібно натиснути на невелике заглиблення в цій області: із зовнішнього боку долоні розташувати великий палець другої руки, з внутрішньої – вказівний. Після появи болю пальці слід різко розтиснути. Вплив на це точку заборонено вагітним, так як може спровокувати передчасні пологи.
Точка розташовується в улоговинці між двома кістками передпліччя: променевої та ліктьової. Щоб її знайти, потрібно відступити від складки на зап’ясті відстань, рівну ширині трьох поперечних пальців.
Точка знаходиться на згині ліктьового суглоба. Руку згинають у лікті і масажують край складки з зовнішнього боку.

Показання для застосування

Є дві основні технології масажу голови:

лікувальна

Застосовується у випадках:

якщо людина страждає від сильних мігреней;
при безсонні;
при постійної втоми, сонливості;
через пережитого нервового розладу;
при шийних і потиличних болях.

косметологічна

Застосовується з метою:

ліквідації себореї (патології, коли з’являється лупа);
зволоження шкіри;
зміцнення структури волосяних фолікулів;
швидкого зростання шевелюри.

У будь-якому вигляді масажу корисно буде використовувати натуральні масла. У їх складі багато поживних компонентів і вітамін, які зміцнять волосся і оздоровлять шкіру голови.

Методика виконання масажу і результат

При виконанні цієї процедури людині рекомендується заспокоїтися, розслабитися. Дихання повинно бути повільним і глибоким. Потрібно знайти саме той ритм, який дає спокій і розслаблення.

Не слід прагнути натиснути сильніше. Це не додасть ефективності, а доставить дискомфорт. Тільки приємні відчуття дає масажер для голови «Мурашка». Користь його в заспокоєнні, релаксації. Відгуки покупців підтверджують, що він діє дуже ефективно. Напрямок руху – в бік верхівки.

Починати маніпуляції масажером «Мурашка» потрібно з найвищої точки голови рухами, як ніби охоплюють голову. Потім проводяться плавні рухи в напрямку зверху вниз, а потім – спереду назад.

Тривалість одного сеансу масажу займає близько 5 хвилин. Якоїсь особливої періодичності не передбачено. Проводити такий масаж можна кожен раз, коли виникає потреба або бажання в розслабленні. При масажі голови краще закрити очі і на протязі процедури їх не відкривати.

Робити масаж «Мурашкою» легко самому, на самоті. Але можна проводити його за допомогою іншої людини, використовуючи масажер для голови «Мурашка Антистрес». Відгуки про нього тільки позитивні.

Якщо під час руху раптом в якомусь місці стає боляче, то це саме ту ділянку, де скупчується втома або хвороба. Таке місце потрібно масажувати додатково.

Прийоми, застосовувані в домашніх умовах

погладжування

Сеанс необхідно почати з м’яких, погладжують рухів пальців уздовж проборов. Спочатку від чола до потилиці, а потім за вушні раковини. Рухи повинні бути плавними, без натискання і зусилля. Погладжують руху вкрай благотворно позначаються на нервовій системі , заспокоюють і розслаблюють м’язи.

Від того, наскільки добре будуть розслаблені м’язи, залежить ефективність масажу.

розтирання

Лікувальна розтирання багато в чому схоже на погладжування, тільки натиск на шкіру трохи більше інтенсивний (вона повинна лише злегка зрушуватися). У деяких випадках масажисти використовують кісточки великих пальців для того, щоб краще опрацьовувати проблемні зони. До розтирання потрібно приступати після того, як шкіра вже підготовлена і розігріта. Розтирання допомагає від проявів остеохондрозу і знімає напругу в шийному відділі.

розминка

Шкіра підхоплюється пальцаміі злегка стискається так, щоб утворилася складка, яка перекочується «перехопленнями» від чола до потилиці і назад. Ці рухи покращують мікроциркуляцію в тканинах і сприяють прискоренню росту волосся.

вібрація

Права рука масажує праву сторону голови, ліва -Ліва. На потилицю ставляться по 4 пальці з кожної зі сторін, при цьому великі пальці «висять в повітрі» або стоять на скронях.
Далі, виробляються, легкі, переривчасті рухи, вібрація з пальців повинна передаватися на шкіру голови. Починати потрібно з верхівки, поступово просуваючись до чола.

Як робити масаж голови самому

перший спосіб

Масаж голови для росту волосся робиться кінчиками пальців від чола до маківки зигзагоподібними масажними рухами туди і назад. Після цього від верхівки за вуха і знову назад. Потім потрібно, розтираючи, масажувати всю голову. Зусилля можна поступово збільшувати спіральними рухами від лоба до потилиці. Мало того, що масаж шкіри голови справляє стимулювальний ефект на кровопостачання волосяних фолікул, він ще знімає втому і зменшує стрес. Волосся починають рости пишніше і краще.

другий спосіб

Одним з головних чинників зупинки випадання волосся і облисіння є те, якщо регулярно робити масаж голови для росту волосся. Це забезпечує надходження мікроелементів, вітамінів і поживних речовин до волосяних цибулин. Краще починати самомасаж голови з розминки шийно-комірцевої зони. Сама техніка масажу волосся грунтується на русі шкіри пальцями. Тобто не просто водити пальцями по шкірі, а рухати, масажуючи її.

Щоб отримати найкращі результати, необхідно масажувати навколо скронь і йти до задньої частини голови круговим дією. Починати обережно, а потім поступово збільшувати тиск на голову. Збільшення тиску призведе до видалення мертвих клітин шкіри і збільшення циркуляції.

третій спосіб

Корисно брати пасмо волосся і смикати її пружинистими рухами, наприклад, сидячи перед телевізором. Це можна робити в довільному порядку по всій голові. Можна спробувати зробити також масаж голови проти випадіння волосся за принципом скручування: береться пасмо, скручується в джгут і злегка підтягується.

четвертий спосіб

Береться максимально комфортна масажна гребінець з дерев’яними зубчиками, яка не травмує волосся. Простими масажними рухами волосся розчісується в різному напрямку. При цьому больових відчуттів не повинно бути.

Відомий мінус масажів голови при випаданні волосся – це те, що від них швидко брудниться голова. Тому найкраще робити масаж перед миттям голови. Головна умова – робити їх регулярно, щодня. Якщо масаж робити зрідка, змін ніяких не трапиться.

Як правильно використовувати

Застосування «Мурашки» на практиці не вимагає наявності будь-яких специфічних знань або навичок, а також попередньої підготовки. Скористатися даними пристосуванням зможе абсолютно будь-яка людина, а для досягнення максимального позитивного результату рекомендується слідувати наведеної нижче інструкції:

Масажер міцно береться за рукоять , після чого підноситься до голови для початку здійснення відповідних рухів, починати необхідно з самої верхньої точки, тобто з верхівки. Здійснювати подібну практику можна як самостійно, так і звернувшись за допомогою до іншої людини.
Рухи необхідно продовжувати здійснювати таким способом, щоб вони поступово почали охоплювати всю поверхню голови.
Оптимальний час продовження процедури може варіюватися від 3 до 6 хвилин в залежності від відчуттів.
Якщо після початку масажу почалося поява мурашок , через які пристосування й отримала таку назву, а також стало відчуватися тепло, то це є ознакою того що лідери руху здійснюються правильно.
Після завершення масажних практик потрібно ще деякий час провести в сидячому положенні із закритими очима, щоб дати організму відпочити, адаптуватися до нових відчуттів і закріпити отриманий ефект.

Користь і шкода пристрої

Навколо ефективності масажера для голови було безліч суперечок. Одні вважають, що дане пристосування абсолютно марно і ніяк не впливає на стан шкіри, інші стверджують, що помітне поліпшення стану волосся спостерігається вже через кілька сеансів масажу. Розберемо, в чому шкода, а в чому користь оздоровчої процедури.

Чим корисний масаж голови?

Мало хто знає, що масаж голови покращує не тільки стан волосся, але і впливає на більш «глибокі» проблеми.

Зняття головного болю

За допомогою даної процедури можна зняти напад мігрені. Впливаючи на певну комбінацію точок і надаючи на них легке тиск – спазматичний напад слабшає, і ви відчуваєте полегшення. Творці першого масажера для голови брали за основу методику китайської точкової медицини, де багато недуг лікувалися голковколюванням. Легкі натискання на певні судинні точки посилають імпульси в головний мозок, що дозволяє нервовій системі «відволіктися» і вийти з напруги.

Поліпшення здоров’я волосся

Будь-який «шкірний подразник» покращує кровообіг і пробуджує навіть «сплячі» волосяні цибулини. Звичайно, масажер не вилікує січені кінчики і не прибере сивину, але те, що волосся стане більш міцними і блискучими – гарантовано. Трихологи рекомендують перед початком курсу масажу голови, обробити волосся по всій довжині – видалити «омертвілі» волосся, проскрабіровать шкіру і скористатися шампунем глибокої очистки.

зняття стресу

Як не дивно, але масажер для голови відмінно знімає стресову напругу і покращує настрій. Як це відбувається? Безліч капілярів, що проходять по всій лобової і скроневої частини, дуже чутливо реагують на найменші коливання. Масажер дозволяє «розігнати» кровоносну застій і збільшити вироблення ендорфіну, тобто «гормону радості». З цієї причини, багато азіатських корпорації встановлюють в офісах крісла з масажерами для голови, якими співробітники можуть скористатися протягом робочого дня і відновити тонус.

Шкода головного масажера

Незважаючи на всі «принади» використання масажера для голови, застосовувати прилад можна далеко не всім. Наприклад, людям з високим внутрішньочерепним тиском краще утриматися від даної процедури. В іншому випадку, тонометр може досягти критичної позначки, так як точкове тиск на шкіру лише погіршить стан.

Відгуки покупців про массажерах

Масажер для голови Yamaguchi

Юлія, м Волгоград

Не дарма виробники і користувачі хвалять головний масажний шолом Yamaguchi Galaxy Axiom. Я замовила через офіційний сайт це чудо-пристрій. Пішло 25000 руб, але якість роботи безцінне. Цей шолом багатофункціональний і вирішує всі мої проблеми. Друзі кажуть, що я стала виглядати молодше.

Є можливість очного масажу, це незамінне для мене, так як раніше були проблеми із зором і турбувала втома очей. На фото прилад виглядає громіздким, насправді він мініатюрний і не займає багато місця. Користуватися шоломом зручно, всі налаштування інтуїтивно зрозумілі. Після масажу я отримую енергетичний заряд і весь день проводжу в стані бадьорості. Мені сподобалося, що відсутні дроти, робота автономна.

Масажер для голови Gezatone

Я придбала масажне пристрій Healthy Gezatone за 6000 руб, залишилася задоволена. Приємним бонусом була наявність в комплекті декількох масажних щіток для лазерного впливу, рішення проблем з волоссям і оздоровлення шкіри голови, озонотерапії, прискорення росту волосся, інфрачервоного тепла, вібромасажу і зменшення випадання волосся.

Дивно, але після декількох місяців використання масажного пристрою у мене стали краще рости, блищати і менше випадати волосся, пропала лупа, з’явився живий блиск. Раніше була проблема підвищеної жирності, зараз її немає. Мені подобається в даному приладі поєднання вібромасажу і лазера. Щітка позитивно діє на судини і знімає будь-який дискомфорт.

Масажер для голови Bradex

Всім привіт, люблю різні гаджети і інноваційні масажери, але недавно відкрила для себе найпростіше, дешеве і просте в застосуванні пристрій Дикобраз від Bradex. Воно являє собою игольчатую стрічку з ручками. Вплив масажером мені допомагає прийти в себе ввечері після нервової роботи.

Нічого страшного, що прилад не працює на батарейках і не є супер-шоломом. Зате він ніколи не ламається, легкий, його можна мити і не потрібен взагалі ніякої догляд. Дикобраз покращує кровообіг, і це моментально можна відчути. Я збираюся на відпочинок і обов’язково візьму з собою цей безвідмовний масажер. Всім раджу його. При масажі рухайте дикобразів плавно, тримаючись за 2 ручки, протягом 3 хвилин. Всього 400 руб варто даний аксесуар.

допоміжний інструментарій

Для виконання процедури в продажу є різні підручні засоби:

Мурашка-антистрес ідеальний для стимуляції волосяних цибулин. Це пристосування зручно у використанні і недорого коштує. Маніпуляції цим масажером досить виконувати 5 хвилин в день.
Апарат Дарсонваля впливає на шкіру голови високочастотними струмами. У його комплектацію входить спеціальна насадка-гребінець.
Аплікатори, наприклад, Ляпко або Кузнєцова, допомагають масажувати шийну зону. Апарат кладуть на валик і лягають так, щоб шия ззаду спиратися на пристрій. У такому положенні потрібно провести стільки часу, скільки можливо.

Уже після першого сеансу ви відчуєте нетривалий ефект. Чим більше процедур ви виконаєте, тим стійкіше стане результат. Поступово самомасаж увійде в звичку, і вам не потрібно буде більше боротися з лінню, щоб виконати його. За допомогою досить простих маніпуляцій ви позбудетеся від багатьох проблем зі здоров’ям без вживання ліків і будете рідше хворіти.

Скільки коштує

Ціна на масажер «Мурашка» може варіюватися приблизно від 150 до 500 гривень, такий розкид обумовлений індивідуальними особливостями, які можуть бути у деяких модифікацій. Зокрема, є моделі, що працюють від батарейок, мають додаткові елементи в конструкції або при виготовленні яких використовуються більш дорогі різновиди матеріалів.

Придбати «мурашки» можна в наступних місцях:

Магазини, які займаються реалізацією медичної техніки.
Деякі аптечні пункти.
Сайти в інтернеті, що спеціалізуються на реалізації подібних товарів.

Рекомендується купувати масажер тільки у перевірених продавців, оскільки в іншому випадку існує ризик покупки підробленого пристосування, яке швидко вийде з ладу або не дозволить досягти бажаного позитивного ефекту. Також необхідно враховувати, що при замовленні покупки через інтернет в більшості випадків до її суми додається вартість послуги з доставки товару.

Рейтинг кращих моделей

Безліч фірм пропонують придбати масажери для голови, і звичайно ж, по завіреннях виробника, саме їх продукція – найкраща. Як зробити правильний вибір? Пропонуємо ознайомитися з рейтингом найбільш ефективних масажерів для голови, за даними споживчого опитування.

Капілярний масажер «Мурашки»

Ручний масажер «Мурашки» впливає на верхній шар шкіри голови і покращує кровотік. «Голчатий» гаджет абсолютно нешкідливий і підходить навіть дітям. Даний масажер виготовлений в двох розмірах і підходить абсолютно для будь-якого обсягу голови. Спочатку, «Мурашки» винайшла японська компанія, яка робила акцент на вплив «лікувальних» металів з яких складаються наконечники. Вважалося, що цирконієві кульки знімають втому і напругу. В даний час, існує безліч аналогів «мурашок» за найрізноманітнішими цінами. Оригінальний ручний масажер заной моделі коштує від 500 гривень і вище.

Масажер голови «Yamaguchi»

Масажні шоломи фірми «Yamaguchi» (Ямагучі) рекомендують навіть лікарі-трихолог, для профілактики випадіння волосся. У комплект пристрою входять масажні «окуляри», виготовлені за типом шолома, за допомогою яких можна масажувати скроневу частку і запобігти виникненню лобових зморшок і «гусячих лапок». Багато неврологи рекомендують даний масажер для профілактики від вегето-судинної дистонії, викликаної перевтомою, стресом або неправильним біологічним ритмом. «Ямагучі» має дистанційний пульт управління з 5 масажними режимами, а також зручну сумку-переноску, для «дорожнього» використання. Вартість масажера даної фірми – від 2700 гривень, в залежності від комплектації.

Масажер для голови «Gezatone»

Електричний масажер для голови «Gezatone» (Гезатон) має 3 обертових головки, які в залежності від режиму змінюють кут, масажуючи важкодоступні точки і комірцеву зону. Унікальні вкладиші, у вигляді присосок, тонізують шкірний покрив і сприяють зниженню внутрішньочерепного тиску. Варто зазначити, що у даного гаджета так само є дві змінні насадки для більш інтенсивного масажу. «Гезатон» працює як від мережі, так і на вбудованому акумуляторі, який забезпечує безперебійну роботу до 2 годин. Вартість даного масажера – від 4700 гривень.

Масажер для голови «Bradex»

Основні поради і правила

Поділимося з вами деякими секретами, як робити масаж голови для росту волосся заради досягнення максимально позитивного ефекту:

робіть самомасаж голови для росту волосся за 2 години до основного миття локонів. Це простимулює кровопостачання, сальні залози під шкірою;
масування має бути енергійним, але плавним. Водите руками уздовж артерій, вен (доведеться точно вивчити, де розташовуються судини);
руки перед масуванням необхідно розігріти. Вони повинні бути теплими.

Порада. Перед переходом до масажних процедур випийте чашку міцного напою – чаю, кави.

Масаж шкіри голови для росту волосся

На жаль, для тих, хто цікавиться більш природними способами лікування проблем зі здоров’ям, може бути гнітюче відсутність наукових доказів того, що пропоновані методи мають очікувані наслідки. Це трапляється часто, тому що вчені нічого не роблять, щоб досліджувати природні засоби, хоча ця тенденція поступово змінюється. Чому масаж шкіри голови, особливо в поєднанні з багатими поживними речовинами, маслами та іншими природними речовинами, може впливати на здоровий ріст волосся?

Білок, згаданий в статті, є ангіогенним, що означає, що він викликає збільшення кровоносних судин. Це дозволяє подавати більше крові на волосяні фолікули, що призводить до збільшення росту волосся в цих регіонах. Масаж не може збільшити кількість кровоносних судин, присутніх в скальпа, але те, що він робить, значно збільшує потік крові до вже існуючих судинах. Так само, як руки розтирають в холодну погоду, щоб в них було більше крові, щоб зігріти їх. Тертя шкіри голови має той же ефект. Це, в свою чергу, збільшує кисень, доступний для фолікулів, і доставляє більше питомих кров’ю поживних речовин в тканину живого волосся. Таким чином, незважаючи на те, що немає наукових досліджень (поки), що показують, що масаж голови може збільшити кількість волосся на голові, невелике дедуктивне міркування показує, що він, ймовірно, має позитивний ефект.

Це важливо! Якщо білок володіє такими ж здібностями у людей, це може привести до першої ангіогенного терапії чоловічого облисіння. У чоловіків випадіння волосся – це не те, щоб фолікули зникли, а просто вони надто мініатюрні. Якби хто-небудь міг знайти спосіб зробити фолікули великими, люди знову могли б вирощувати волосся.

Відкриття, що збільшення припливу крові до скальпу допомагає запобігти облисіння, може стати далеко не новиною для багатьох перукарів. Протягом багатьох років вони консультували клієнтів, щоб ті масажували скальп для стимулювання кровообігу і росту волосся.

Якщо проводити власний масаж голови, то починати потрібно з вибору правильного масажу. Про це можна подивитися відео.

меридіани Шиатсу

У поданні Шиатсу на голові кожної людини знаходяться невидимі меридіани, по яких циркулює енергія. Вони повинні розташовуватися в суворій певній відповідності. Коли воно порушується, можливі хвороби, головні болі, безсоння і інші порушення сну, відчуття безпричинної втоми, поганий душевний стан та інше.

Люди, які вже використовували його, рекомендують масажер для голови «Мурашка». Користь (фото в статті демонструють процес масажу) незаперечна, адже відбувається активна стимуляція особливих точок. Завдання цього виду масажу голови полягає в тому, щоб шляхом натисканні в різних строго визначених місцях врівноважити і привести в гармонійне співвідношення всі канали меридіанів. Терапія Шиатсу прагне дати організму втрачене необхідну рівновагу шляхом діагностування найбільш сильного і слабкого каналів.

Методом Кирліана були сфотографовані ці меридіани, і таким чином доведено їх існування.

Інші види масажерів для голови

«Мурашка» є найпопулярнішим, але далеко не єдиним масажером, призначеним для голови. Існують і інші пристосування, що знаходяться в абсолютно різних цінових категоріях і володіють різною специфікою і принципом дії. Деякі найбільш затребувані варіанти більш детально розглянуті нижче:

Bradex є основним аналогом «Мурашки» китайського виробництва, по суті це масажер з такою ж конструкцією. У даній моделі була лише незначно змінена форма рукояті, але ніяких інших принципових відмінностей між ними немає. Велика кількість позитивних відгуків від покупців свідчить про те, що дане пристосування функціонує нітрохи не гірше і надає заявлене релаксаційні вплив на організм людини. Придбати подібний масажер можна за ціною 280 гривень.
Gezatone є вже більш складне обладнання, яке не призначене для проведення ручного масажу. З його допомогою можна здійснювати більш глибокі тривимірні практики, результат, що полягає в знятті больових відчуттів або втоми, буде помітний миттєво. Для функціонування пристрою в нього був впроваджений акумулятор вбудованого типу, який періодично потрібно заряджати. Масажер може працювати в трьох різних режимах, настройки яких задаються користувачем, тому його використання є зручним і комфортним. Для виготовлення масажуючих роликів була використана особливий різновид силікону, яка пройшла безліч лабораторних випробувань, які підтвердили відсутність на неї алергічної реакції. Орієнтовна вартість масажера Gezatone становить 7000 гривень.
Yamaguchi пропонує дійсно унікальні масажери, які виконані у формі шолома і відрізняються своєю багатофункціональністю. Подібні пристосування виготовляються з впровадженням останніх технологічних розробок і є справжнім інноваційним ходом від даного виробника. У них була реалізована принципово нова система 3D-налаштування масажера користувачем, що дозволяє вручну визначити найбільш підходящі робочі параметри. Сам шолом має регульовану конструкцію, яка дозволяє надійно фіксувати під час масажу голову незалежно від її форми або розмірів. З його допомогою можна провести кілька різних масажів, в тому числі компресійну, капілярну, вібраційну, повітряну, інфрачервону, акупунктурную або прогрівати різновид. У шолом впроваджено додаткову система, що дозволяє здійснювати аудіотерапія, яка також ефективно допомагає знімати стрес, що накопичився або втома. На сьогоднішній день масажери Yamaguchi в залежності від деяких технічних особливостей коштують від 19000 до 25000 гривень.

Масаж за допомогою скальпроллера

Маски для волосся для зростання

Останнім часом дуже модно і доцільно стало проводити масаж за допомогою скальпроллера. Він може мати різну довжину голок, різні відстань між голками і матеріал виготовлення. Найкраще сплав з титану – він менш зношується. Оптимально для шкіри голови повинне бути 540 голок. Якщо голки скальпроллера ковзають по шкірі голови, це призводить до:

голкорефлексотерапії – зняття напруги з рецепторів шкіри і розслабленню скальпа;
створення отворів для проникнення лікувального лосьйону;
досягненню певного ефекту при регулярних процедурах.

Такий скальпроллер випускається в спеціальній оболонці і призначений для індивідуального використання.

Точки почуття втоми

І ще важливі точки, тиск на які знімає відчуття втоми в шиї і області плечового пояса. Вони розташовані на верхівці центральної області потилиці. А також це западина, яка знаходиться нижче самого випираючого місця за вухом по діагоналі.

Які переваги надає масажер для голови «Мурашка»? Користь від нього полягає в стимуляції таких точок.

особливості техніки

Перед тим як перейти до схем масажу, потрібно розібратися, які існують масажні лінії, вони розташовуються:

від перенісся через лобову і тім’яну кістки до задньої поверхні шиї;
на скронях – від скроневої кістки, за вухо і до шиї;
через вуха по боковій поверхні шиї, до трапецієподібної м’язі;
від перенісся через надбрівні дуги до скронь і тім’яної кістки.

При виконанні масажу стежте за дотриманням масажних ліній – це забезпечить найкращий терапевтичний ефект. При роботі зі шкірою обличчя уникайте різких надавлюють і розтягують рухів – торкайтеся до шкіри м’яко і дбайливо.

опис схеми

Масаж області надбрівних дуг, виконується круговими, переривчастими рухами від перенісся до скронь.
Пальцями лівої і правої руки відбуваються спиралеподібні руху на скронях. За 4 руху в одну і іншу сторону.
Переривчастий масаж чола і скронь.
Погладжування чола і скронь по вертикалі, рух кожної рукою по черзі, від надбрівних дуг до крайньої лінії росту волосся. Потім долоні потрібно зімкнути на лобі і розвести пальці у напрямку до скронь.
Хвилеподібні рухи вздовж м’язи чола, проводяться правою рукою від лівої скроні до правого, лівого – від правого до лівого.
Великі пальці кожної руки ставляться на скронях, інші ж розподіляються вздовж лінії росту волосся, для здійснення ритмічних, кругових рухів.
Розтирання шкіри голови уздовж радіальних проборов. Рухи легкі і поверхневі. Праву половину голови потрібно масажувати правою рукою, ліву – лівою.
Інтенсивний масаж волосистої частини шкіри голови. Пальці обох рук потрібно широко розставлені і поставлені над вушними раковинами. Шкіру «зрушують» у напрямку до потилиці, а потім назад. Це свого роду розтирання у всіх напрямках.
Кругову розминку потиличних і лобових м’язів. Великі пальці фіксуються на шиї ззаду, решта ставляться один навпроти одного на потилиці. Рухи виконуються за годинниковою стрілкою і назад.
Поверхневий масаж шкіри голови, спочатку зап’ястями, потім долонями, а в кінці кінчиками пальців. Рухи повинні бути круговими і плавними.
Легкі, тремтячі (вібруючі) руху. Вібрувати потрібно самій рукою, а не пальцями.
Погладжування прикореневої зони широко розставленими пальцями.

Кожне з цих рухів повторюйте від 3 до 6 разів.

Як правильно робити масаж голови та шиї

Якщо з якихось причин у вас немає можливості «віддатися в руки» сьогодення, досвідченого фахівця-масажиста, не турбуйтеся.

Навчитися робити правильний масаж самому нескладно.

Почніть з підготовки своїх рук: вони повинні бути чисто вимиті, нігті підстрижені і доглянуті, щоб не заподіяти біль.

Масаж голови і шиї потрібно робити в положенні сидячи, розслабившись. Масажні руху включають:

погладжування – спокійні, розслабляють руху відкритими долонями;
розтирання – більш енергійні, посилені руху, виконуються долонями, подушечками пальців або ребром долоні;
розминання виконуються пальцями, із захопленням м’язи;
поколачивания виконуються, в залежності від завдання, ребром долоні, пальцями або долонями.

Потрібно пам’ятати, що будь-який масаж починається і закінчується поглаживаниями.

Розслабляючий масаж голови і шиї

Після важкого дня, сидячої роботи, нервових переживань, якщо здолала безсоння, заспокоїтися вам допоможе розслабляючий масаж голови.

Спочатку кілька разів проведіть погладжують по росту волосся від лобової частини до потилиці. Потім працюють подушечки пальців.

Легкими круговими рухами розминаєте шкіру голови від вух до тімені, потім так само від скронь, від лобової і від потиличної частини, закінчуються руху на тімені.

Потім обхопіть голову руками, злегка стисніть (як перевіряєте кавун на міцність, тільки легше) і робіть рухи-вниз, вперед-назад, при цьому зміщуючи шкіру голови.

Потім знову розминаєте і закінчуєте погладжуванням. Вся процедура повинна зайняти приблизно десять хвилин.

Балансуючий масаж голови та шиї

Маргарита Левченко розробила курс «Професійний самомасаж особи з ліфтинг ефектом. Він знімає втому, нормалізує сон, розгладить зморшки і зніме набряклість.

Ви можете робити такий масаж собі. І станете відпочили і помолоділими. Якщо чоловік прийде з роботи втомлений і злий, зробіть йому такий масаж, і в родині знову настане мир і гармонія.

Лікувальний масаж від головного болю

Є два види масажу, що знімають головний біль. Розглянемо обидва.

Загальний масаж голови. Долонями зробіть 2-3 погладжування від лобової частини до шиї (по зростанню волосся). Потім протягом 6-8 хвилин розтираєте круговими рухами віскі, надбрівні дуги потилицю, підстава черепа (приблизно по дві хвилини на кожен вузол). Руками захопіть по кілька пасм волосся і злегка потягніть (саме потягніть, а не дерните). Рухайтеся від лобової частини до потилиці 1-2 хвилини. Складіть руки замком на потилиці і пару хвилин рухайте-вниз від тімені до сьомого шийного хребця. Потім знову погладжування.
Точковий масаж голови. При цьому масажі ви впливаєте на певні точки подушечками вказівного і середнього пальців, злегка натискаючи на 20 – 30 секунд або круговими рухами за годинниковою стрілкою протягом того ж часу. Точки для масажу:

тім’яна ямка, китайці називають її «збори ста хвороб»; знайти її досить просто: проведіть уявну лінію від вуха до вуха, посередині виявите ямочку;
в центрі чола на два пальці вище росту волосся;
дві паралельні крапки над лобовими кутами (звідки зазвичай починаються залисини) на один сантиметр вище лінії росту волосся;
потиличні западини (біля основи черепа легко промацуються ямки з обох сторін від хребта), до речі, вплив на ці точки допоможе побороти заколисування в транспорті і служить профілактикою від очних хвороб;
дві паралельні точки на палець вище середньої лінії брів;
ямки вушних козелков (легко намацуються у верхній передній частині вух);
скроневі ямки. Вони утворюються на місці сходження скроневої, лобової і клиноподібної кісток і декількох кровоносних судин, не дарма людина починає підсвідомо терти віскі при головному болю. Але ви тепер знаєте, що потрібно не терти, а злегка придавлює або розминати за годинниковою стрілкою і не тільки віскі, а й інші точки.

Масаж голови і шиї для поліпшення кровообігу

Нобелівський лауреат Август Крог (датський фізіолог) довів, що при масажі починає працювати більше в 20-30 разів капілярів.

Лікувальний курс систематичного масажу (мінімум 10 процедур) нормалізує роботу кровоносної системи на найближчі півроку.

Вам доведеться ретельно попрацювати над кожною областю: лобова, скронева, тім’яна, потилична, шийна, воротниковая.

Кожну область необхідно опрацьовувати 2-3 хвилини, отже, загальний час масажу – 15-20 хвилин.

Лобова і скронева області:

погладжування і розтирання від центру до скронь;
розминка круговими рухами теж від центру до скронь двома пальцями рук: один рухається уздовж лінії початку росту волосся, інший – по надбрівної лінії;
лупцювання легке, кінчиками пальців.

Тім’яна і потилична області:

погладжування і розтирання – спочатку долонями, потім пальцями як би розчісуєте волосся по ходу їх росту від чола до потилиці;
розминання нагадують рухи пальців при митті голови, тільки сильніше;
вібрація: придавивши пальці до шкіри, починаєте трясти ними, створюючи ефект вібрації;
стиснення (вже говорили вище, як кавун перевіряєте).

Шия і коміркова зона:

погладжування і розтирання робіть зверху вниз, від потилиці до сьомого хребця, від вух до ключиць;
розминання, вібрація і биття в тих же напрямках з детальним опрацюванням м’язів.

чим корисний

Масажер «Мурашка» став дуже популярним пристроєм завдяки великій кількості корисних властивостей, основні з них перераховані нижче:

Зняття напруження і втоми, загальне розслаблення м’язів голови.
Позбавлення від головного болю, зняття інших хворобливих відчуттів.
Приведення до нормального стану артеріального тиску.
Стимуляція процесів кровообігу.
Позитивний вплив на волосяні цибулини, що стимулює ріст волосся і є ефективною профілактикою облисіння.
Розслаблюючий вплив не тільки на массажіруемие місця, але також на шию та обличчя.

Не можна сказати, що «Мурашка» є якимось унікальним пристосуванням, яке здатне вилікувати людину від наявних захворювань, але вона є досить дієвим масажером для зняття стресу і втоми, а також усунення локальних больових відчуттів.

Точки від головного болю – Точковий масаж при головному болі: які краще масажувати

Якщо болить голова, організм людини подає ознаки нездоров’я. Причинами таких розладів можуть бути як перевтома і недосипання, так і серйозні захворювання.

Для визначення провокуючих факторів потрібно звертатися за допомогою до лікарів і якщо буде підтверджений діагноз, обов’язково призначається правильне лікування.

Додатково переглядають раціон харчування і стежать за режимом дня. Але для більш ефективного лікування, підходять до цього питання комплексно.

Мало хто знає, але в організмі людини існують певні точки від головного болю. Роблячи спеціальний масаж, натискають на ці точки, тим самим знімаючи головний та інші болі.

Дана акупунктура широко використовується як ефективний метод боротьби з різного роду болями. Як правильно проводити таку терапію, і які існують точки, про це детальніше.

Викривлення хребців

Біль в голові здатна виникнути раптово, а список причин різноманітний. Іноді больовий синдром в області голови провокує викривлення в хребті.

Даний недуга провокує неправильне розташування хребців у шийному відділі, з-за чого піддаються постійному напрузі м’язові тканини в шийному відділі.

Відбувається защемлення нервів і з’являється головний біль. Коли вона стає інтенсивною, а больовий ефект наростає, негайно поспішають на прийом до лікаря.

Але якщо викривлення невелика, а характер болю не так яскраво виражений, можна використовувати спеціальні акупунктури.

Зняти біль допоможе точка Тянь-чжу. Вона розташовується в районі пасових м’язів у верхній частині шийного відділу, охоплюючи діапазон в обидві сторони відносно хребта на 1 див.

Як правильно роблять масаж:

Нестабільний артеріальний тиск

Такі акупунктури застосовні в різних ситуаціях. Якщо головний біль провокується нестабільним артеріальним тиском, важливо впливати на причини цього стану.

Використовуючи спеціальний точковий масаж, позбавляються від хворобливих відчуттів в районі потилиці і скронь.

Додатково ця техніка сприяє нормалізації кровообігу, що значно знижує больовий синдром.

Запалення гайморових пазух

При головному болю, яку провокує гайморит, ефективно працюють точки Цуань-чжу, Тай-чун і Цзю-ляо.

Після такого масажу активно відходить скупчується гній. Але для лікування гаймориту використання виключно однієї терапії не достатньо.

Обов’язково потрібно звернутися до лікаря для обстеження та призначення повноцінного лікування.

Порушення стільця

Провокуючими факторами головного болю можуть виступати запори. Для запобігання болю і запорів, потрібно масажувати між двома пальцями – вказівним і великим.

Там знаходиться точка, яка називається Хе-гу. Масажуючи дані точки та обох руках з інтервалом 2 хвилини, позбуваються даних ознак.

Ефективно допомагає і точковий масаж. Його роблять в районі пупка. Для цього точково натискають на живіт за годинниковою стрілкою в області пупка на відстані 8 см по колу.

Правильні методи впливу

Точковий масаж від головного болю виконується за допомогою рук. На всі акупунктури впливають пальцями на руці у вертикальному положенні.

Тиск повинен бути на точки, але не в бік.

Для тиску на акупунктурні точки використовують один палець. Якщо масажувати двома пальцями, їх розташовують один зверху іншого.
Для масажу трьома пальцями, їх збирають у пучок.
Масажувати можна ребром всій долоні, але точка розташовується в середині активної області ребра.
При сильних натисканнях, використовують короткі натискання.

Для позбавлення від головного болю, рекомендується повторювати кілька разів такий масаж.

Існує кілька методик:

Протягом 5 секунд натискають на певну точку, після чого повільно її відпускають.
Активно натискають протягом 3 секунд, потім послаблюють тиск на такий же інтервал часу.

Шийний і головний відділи

Масаж з використанням даних точок посприяє прибрати біль у ділянці голови:

Тоу-вей. Дана точка вважається основною для позбавлення від головного болю. Вона знаходиться в скроні у верхній її частині. Зачіпається м’язова тканина зверху, лобовий кут і волосиста частина голови. Визначити цю точку можна при жуванні над м’язовою тканиною виска. Додатково точковий масаж позбавить від очного болю, невриту лицьового нерва і мігрені.
Тай-ян. Точка розташована в улоговинці вище лінії середини, яка проведена між зовнішньою частиною брови і зовнішнім куточком очного отвори. Створюється проекція на м’язову тканину виска. Акупунктура допомагає при головному болі, яку викликала мігрень, параліч в особовому нерві, стоматологічні проблеми, застуди, віруси, хвороби очей.
Противокозелок. Вона розташовується навпроти козелка, зовнішнього вуха. Під хрящем розташовуються точки впливу проекції голови. Тому даний точковий масаж потрібно робити для зняття головного болю, що виникла з будь-яких причин. Додатково треба стимулювати точки, відтягуючи вниз мочки вух.
Шан-сін. Точка впливу знаходиться в частині чола, займаючи середню кордон голови вище лінії волосяного покриву. Потрібно масажувати для зняття головного болю, невралгії першої гілки трійчастих нервів.

Область рук

За допомогою яких точок роблять масаж:

Ноги

Як правильно робити точковий масаж проти головного болю:

Область тулуба

На тілі так само знаходяться спеціальні точки. Вони знімають біль і відповідають за розслаблення. Розташовуються під пупком.

Інтенсивно масажують, використовуючи різкі і сильні рухи. Людини укладають на горизонтальну поверхню, а всі м’язові тканини в животі розслабляються.

Запобіжні заходи

Важливо пам’ятати, що точковий масаж при головному болі протипоказаний при серйозних порушеннях зі здоров’ям або патологіях.

Перед початком використання і в якості профілактики для усунення болю, обов’язково консультуються з лікарем.

Не можна робити таку масажну терапію під час підвищеної температури тіла, а так само при ракових пухлинах в головному мозку.

Даний метод чудово позбавить від больових відчуттів, але спровокує швидкий ріст ракових клітин.

Освоївши техніку масажу певних акупунктур, можна не тільки допомога впоратися з больовими відчуттями самостійно, але і допомогти іншим людям.

Перед початком сеансу обов’язково консультуються з лікарем. При виявленні серйозних захворювань, така терапія забороняється.

Усувати больовий синдром слід комплексно, тому дана терапія використовується як додатковий спосіб лікування.

Дуже цінні статті:

Тиждень болить голова

Спазмалгон від головного болю

Засоби від головного болю при вагітності

Чи може при алергії боліти голова