М'ясо курки – частий інгредієнт дієтичних страв і дуже корисний продукт для жіночого організму. Дієтологи радять жінкам з підвищеним рівнем холестерину сміливо налягати на куряче м'ясо, адже цей продукт захищає від розвитку серцево-судинних захворювань, а також добре позначається на роботі нервової системи.18 жовт. 2018 р.
Лікар-дієтолог, кандидат медичних наук Андрій Бобровський розповів, скільки м'яса на день можна з'їдати без шкоди здоров'ю. І пояснив, якого м'яса Фахівець пояснив, що норма – 50-150 грамів на добу, але не будь-якого м'яса. Важливо контролювати споживання червоного м'яса: свинини, баранини, яловичини.
Свинина – найкалорійніше і жирне м'ясо, в такому м'ясі і жирі багато корисних ненасичених жирних кислот. Потрібно наголосити про властивості свинячого сала: містить багато калорій і жиророзчинних вітамінів, а канцерогенів немає, зате є арахідонова кислота – дуже корисна для зміцнення імунітету особливо в зимовий час.
Чим молодша тварина, тим світліше колір м'яса, але він не має бути тьмяним. ❷ Оцінити якість м'яса можна також візуально. Не повинно бути жодних синців, сторонніх плям чи слизу. Якщо воно ззовні добряче підсохло та обвітрилося, а на розрізі є блиск — купувати такий продукт не можна!
М'ясо містить малу кількість вуглеводів і наповнює організм необхідним натрієм, фосфором, калієм, магнієм, і особливо цінним залізом. За результатами світових досліджень залізо є незамінним компонентом, необхідним для утворення крові і гемоглобіну.
Проте, регулярне споживання червоного м'яса шкідливо для здоров'я через його насиченість жиром. Це сприяє розвитку раку молочної залози, шлунка, сечового міхура. Через надмірне вживання продукту може виникнути гіпертонія, артрит і багато інших захворювань.
Найкорисніше м’ясо для жінки – це яке? 4 види м’яса, представлені нижче, найбільш корисні для жіночого організму. М’ясо кролика