Добова норма споживання для жінки становить — 15 мг.
Вітамін Е – користь та доза Тому не варто перевищувати рекомендовану дієтичну норма вітаміну Е, яка для чоловіків і жінок віком від 18 років становить 15 мг на день (або 22 міжнародні одиниці, МО), включаючи вагітних жінок. Жінкам, які годують, потрібно трохи більше – 19 мг (28 МО) на добу.
Вітамін Е покращує споживання тканинами кисню. Зумовлює ангіопротекторну дію, впливаючи на тонус і проникність судин, стимулюючи утворення нових капілярів. Імуномодулюючий ефект вітаміну Е зумовлений стимуляцією Т-клітинного та гуморального імунітету.
При комплексній терапії серцево-судинних захворювань, очних хворобах Вітамін Е призначають у дозі 100 – 200 мг 1 – 2 рази на добу в комбінації з вітаміном А. Курс лікування становить 1 – 3 тижні. При дерматологічних захворюваннях препарат призначають по 100 – 200 мг 1 – 2 рази на добу.
Вітамін Е, що зустрічається в природі, існує у восьми хімічних формах (альфа-, бета-, гамма- і дельта-токоферол, а також альфа-, бета-, гамма- і дельта-токотрієнол), які мають різні рівні біологічної активності. Альфа-токоферол – це форма, яка найкраще задовольняє харчові потреби людини.
Токоферол, також відомий як вітамін Е, рекомендований до прийому жінкам будь-якого віку. Ця речовина є воістину чарівною, вона застосовується для підтримки здоров'я репродуктивної системи, поліпшення стану шкіри, уповільнення процесів старіння і стимуляції регенерації тканин.
Для дорослих разова середня доза становить 100 мг, найвища разова доза — 400 мг; добова середня доза становить 200 мг, найвища добова доза — 1000 мг. Вітамін Е у дозі 100 мг можна призначати дітям …