Аби визначити ваш тиск, треба вимірювати його кілька разів на день. Наприклад, вранці, в обід і ввечері. Тоді ви зможете зрозуміти, в які саме години тиск підвищується.12 квіт. 2022 р.
Щоб підвищити точність оцінювання, краще зробити два-три виміри з перервою у 1-2 хвилини. Не варто вимірювати тиск 5-7 разів на день. Це лише викличе знервованість, що може спровокувати стрибок показників.
Дослідження показують, що в нормальному стані артеріальний тиск (АТ) практично не змінюється протягом усього дня, але з 11 до 12 ночі він знижується і зберігає знижений рівень в період з 1 до 5 ранку, а в 6 підвищується до норми.
Для більшості людей нормальними вважаються всі цифри артеріального тиску, нижчі за 140/90. За таких цифр наші судини почувають себе комфортно та не пошкоджуються. Тобто, якщо ваш тиск ніколи не підвищується більше, ніж 140/90, можу вас привітати – до чисельної когорти гіпертоніків ви не належите.
Нормальним вважають систолічний (верхній) тиск менше 120 і діастолічний (нижній) тиск менше 80 мм рт. ст. Артеріальну гіпертензію діагностують у разі постійного підвищенні рівня артеріального тиску (АТ): більше 140 мм рт.
Але міряти тиск по 5-7 разів на день – не треба. Це викликає тільки зайву знервованість, що може спровокувати стрибки тиску. Повідомлення про здоров'я мають суто рекомендаційний характер. У випадку виникнення проблем – звертайтеся до лікаря.
Крім того, кров’яний тиск потрібно вимірювати регулярно, якщо у людини підвищений ризик артеріальної гіпертензії. А саме тим, у кого: цукровий діабет; проблеми з нирками;