Приблизно 225 ккал на 100 г — як бачите, чимало.
Коробка (12 шт)
| Жири, г/100г | 12 |
|---|---|
| Вуглеводи, з яких цукри, г/100г | 4.3 |
| г/100г | 35.4 |
| Калорійність, ккал/100г | 267 |
| кДж/100г | 1167 |
Калорійність дуже залежить від рецептури і методу приготування. Середня калорійність борщу – 36 ккал на 100 г. Тобто, одна порція (300 г) міститиме всього лиш 108 ккал.
Окрім цього, волокна жита дуже легкі для організму, на відміну від зерен пшениці, які залишають більше жиру в клітинах організму. Тому житній хліб і є найменш калорійним — 165 ккал.
Найбільш дієтичним хлібом можна назвати житній. Він низькокалорійний (165 ккал) і містить утричі більше клітковини, ніж пшеничний. Він краще засвоюється організмом та благотворно впливає на процес прискорення обміну речовин та засвоєння найцінніших мікроелементів.
fiber_manual_record. Вуглеводи. { {data.foodstuff.carbohydrate}}19.7 г. Рекомендована добова норма споживання: { {calculated.carbohydrate | number: 0}} г. Цукор. -. fiber_manual_record. Жири. { {data.foodstuff.fat}}4 г.