Користь і шкода гінкго білоба: чи дійсно ця добавка стимулює мозок?

Чи можуть добавки з гінкго білоба дійсно поліпшити когнітивні здібності? Дізнайтеся, як ця рослина впливає на здоров’я людини і в чому її особливості. З якими препаратами гінкго краще не поєднувати, а також чи можна давати добавку гінкго білоба дітям?

Зміст :

У сьогоднішньому високо конкурентному суспільстві великою популярністю користуються ті активні добавки, які обіцяють поліпшення пам’яті, уваги, розкриття творчих здібностей, інтелекту і мотивації. І гінкго білоба — одна з них.

Гінкго білоба — це дерево, що росте в Китаї, тисячоліттями вирощується для найрізноманітніших цілей. Ще його називають «живим викопним», оскільки гінкго — єдина виживша найдавніша рослина.

У той час як самі листя і насіння часто використовуються в традиційній китайській медицині, сучасні наукові дослідження зосереджені саме на екстракті. Які ж властивості гінкго білоба?

Добавка гінкго білоба: користь для здоров’я

Хоч гінкго використовувалося століттями, дотепер не зовсім зрозуміло, як воно працює. Багато з доступних досліджень суперечливі або непереконливі, і це важливо мати на увазі.

Свою популярність екстракт отримав за сильні протизапальні, антиоксидантні властивості і здатність покращувати кровообіг.

Разом ці характеристики можуть вплинути на безліч систем організму і захворювань.

Гінкго білоба для кровообігу і здоров’я серця

Ось які пояснення у традиційної китайської медицини на цей рахунок: насіння гінкго відкривають «канали» енергії до різних систем органів, включаючи нирки, печінку, мозок та легені.

Очевидна здатність гінкго збільшувати приплив крові до різних частин тіла може бути джерелом багатьох з його передбачуваних переваг.

Одне дослідження на людях з серцевими захворюваннями, які використовували гінкго, показало негайне збільшення припливу крові до декількох частин тіла. Це було пов’язано зі збільшенням на 12% рівнів циркулюючого оксиду азоту — з’єднання, відповідального за розширення кровоносних судин.

Точно так інше дослідження показало такий же ефект у людей похилого віку , яких лікували екстрактом гінкго.

Додаткові дослідження також вказують на захисну дію гінкго на здоров’я серця, мозку і профілактику інсульту . Цьому є безліч можливих пояснень, одним з яких можуть бути протизапальні сполуки, присутні в рослині.

Отже, гінкго може збільшити кровотік, сприяючи розширенню кровоносних судин. Це може мати застосування для лікування захворювань, пов’язаних з поганим кровообігом.

Гінкго білоба як ноотроп: вплив на мозок

Гінкго — одна з популярних харчових добавок, які люди використовують для запобігання або лікування порушень пам’яті. В першу чергу це стосується людей похилого віку і уповільнення прогресування хвороби Альцгеймера. Однак значні дослідження поставили під сумнів його ефективність для деяких подібних застосувань.

Огляд понад 30 клінічних випробувань виявив «суперечливі та непереконливі» повідомлення про те, що гінкго справді корисний людям з деменцією або когнітивними порушеннями.

Точно так наукові 5-річні результати з Франції, в яких брало участь 2854 людини у віці від 70 років і старше, виявили, що такий екстракт не знижує ризик прогресування деменції типу Альцгеймера в порівнянні з плацебо.

Тобто, гінкго демонструє повну відсутність значної користі щодо роботи мозку.

А ось те, що він може зменшити симптоми запаморочення — правда, однак не у всіх випадках. Було показано, що доза 80 мг гінкго білоба два рази на день знижує ті запаморочення, причиною яких є вестибулярні розлади.

Однак він не справляється з шумом у вухах (дзенькотом) і запобіганням висотної хвороби.

Занепокоєння і тривожні стани

Гінкго може допомогти полегшити симптоми неспокою.

Люди з генералізований тривожним розладом, які приймали гінкго для експерименту , починали відчувати себе краще, ніж ті, хто приймав плацебо.

Здоров’я очей

В одному невеликому дослідженні спостерігалося поліпшення зору у людей з глаукомою, які приймали 120 міліграмів гінкго в день протягом 8 тижнів. Деякі дослідження також показали, що гінкго може допомогти людям з дегенерацією жовтої плями, таким чином довше зберігаючи зір.

Передменструальний синдром у жінок

Хворобливі відчуття в грудях, здуття живота, судоми, перепади настрою і головні болі — те, що багато жінок і дівчат відчувають за кілька днів до початку менструації. Приймання екстракту листя гінкго всередину, мабуть, полегшує хворобливість грудей і інші симптоми, пов’язані з ПМС. Для цього його починають пити протягом 16-го дня менструального циклу і продовжують до 5-го дня наступного циклу.

Гінкго білоба для дітей

В цілому, екстракт для дітей безпечний, а протипоказаннями будуть ті ж пункти, що і для дорослої людини. Та ж епілепсія або порушення згортання крові: гінкго буде посилювати ці проблеми.

Але ось, наприклад, спеціальна комбінація екстракту листя гінкго та американського женьшеню може бути безпечною для дітей при короткостроковому застосуванні.

Але ні в якому разі не дозволяйте дітям їсти насіння гінкго! Свіжі насіння викликають судоми й ті стани, які призводять до летального результату.

Гінкго білоба: протипоказання і побічні ефекти

Гінкго вважається безпечним при прийманні в помірних дозах. Побічні ефекти можуть включати:

• алергічні шкірні реакції;
• закреп;
• запаморочення;
• головний біль;
• пришвидшення серцебиття;
• розлад шлунку.

З обережністю до приймання гінкго необхідно поставитися у таких випадках:

• ви у віці;
• є які-небудь захворювання, що викликає кровотечі, добавка сама по собі збільшує такий ризик. Наприклад, якщо ви плануєте операцію, припиніть приймання гінкго за два тижні до цього;
• якщо ви приймаєте добавки, що впливають на згортання крові, такі як варфарин, аспірин, часник, вітамін Е і нестероїдні протизапальні препарати (НПЗП);
• є схильність до судом або епілепсія;
• вагітність на будь-яких термінах;
• діабет.

Перед прийманням трав’яних добавок обов’язково запитайте поради у лікаря, особливо якщо є захворювання в анамнезі і / або ви вже приймаєте якийсь препарат.

Взаємодії гінкго білоба з іншими препаратами

Можливі взаємодії включають:

• Алпразолам (Ксанакс) . Приймання гінкго з цими ліками, використовуваними для зняття симптомів занепокоєння, може знизити їх ефективність.
• Антикоагулянти та антитромбоцитарні препарати, трави й добавки . Ці види ліків, трав і добавок знижують згортання крові. Приймання гінкго з ними може збільшити ризик кровотечі.
• Протисудомні препарати й ліки, що знижують судомний поріг, трави і харчові добавки . Велика кількість гінкготоксина може викликати судоми. Гінкготоксин міститься в насінні гінкго і, меншою мірою, в його листі. Можливо, в такій комбінації ефективність противосудорожного препарату буде знижена.
• Антидепресанти . Приймання гінкго з деякими антидепресантами, такими як флуоксетин (Прозак, Сарафія) і іміпрамін (Тофраніл), може знизити їх ефективність.
• Деякі статини. Приймання гінкго з симвастатином (Зокор) може зменшити дію препарату. Гінкго також знижує дію аторвастатину (Ліпітор).
• Ліки проти діабету . Гінкго може змінити вашу реакцію на ці препарати.
• Ібупрофен. Є велика ймовірність, поєднання гінкго з ібупрофеном збільшує ризик кровотечі.

Гінкго Білоба: протипоказання і користь, відгуки про препарат

Препарат Гінкго Білоба призначають пацієнтам літнього віку для симптоматичного лікування когнітивних розладів.

Гінкго Білоба – препарат, що застосовується для симптоматичного лікування хворих (в основному – пацієнтів літнього віку), які страждають на когнітивні порушення. Головний інгредієнт препарату – сухий стандартизований екстракт листя Гінкго Білоба.

Лікар визначає курс лікування цим препаратом в індивідуальному порядку.

Гінкго Білоба: форма випуску

Гінкго Білоба – капсули або таблетки для перорального використання

Кому призначають Гінкго Білоба

Препарат призначають пацієнтам літнього віку для симптоматичного лікування когнітивних розладів. Але є важливий момент: Гінкго Білоба протипоказаний вказаним вище пацієнтам з підтвердженою деменцією, хворобою Паркінсона, когнітивними розладами ятрогенного походження або ускладненнями, що виникли внаслідок депресії, судинних порушень, порушень обміну речовин.

Також лікар може виписати препарат для супутнього лікування вертиго вестибулярного походження разом з вестибулярною реабілітацією.

Застосовується Гінкго Білоба й для симптоматичного лікування дзвону у вухах.

Гінкго Білоба: протипоказання до застосування Гінкго Білоба

Гінкго Білоба не призначається у разі непереносимості пацієнтом фітопрепаратів або ж якщо у нього — епілепсія. Ще одне важливе протипоказання до застосування препарату — у жодному разі його не можна приймати перед хірургічними маніпуляціями, оскільки Гінкго Білоба підвищує ризик розвитку кровотеч.

Також через відсутність інформації про дії препарату на плід, його використання небажане при вагітності або годування грудьми.

Не рекомендується застосування препарату пацієнтам, які постійно приймають ацетилсаліцилову кислоту, антикоагулянти та препарати, що знижують згортання крові.

Гінкго Білоба: побічні ефекти

Під час прийому препарату можуть спостерігатися:

• порушення роботи шлунково-кишкового тракту: нудота, блювання, діарея, біль у животі;
• задишка;
• кропив’янка;
• ангіоневротичний набряк;
• висип, свербіж, екзема, запалення шкіри;
• запаморочення, головний біль;
• непритомність.

У разі виникнення будь-яких небажаних явищ, прийом препарату слід припинити та звернутися до лікаря.

Гінкго Білоба: відгуки

“Допомагає. Ефект не одразу, але з часом є”, “Допомагає, але ефективність порівнянна зі звіробоєм, м’ятою або будь-якою іншою дикорослою травою”, “Здорове харчування, сон і спорт допомагають набагато більше”, “Мені допомагає для полегшення нападів мігрені”, “Я звертався з цим питанням до одного зі світил вітчизняної кардіології. Відповідь була така: “На сьогодні немає жодних достовірних фактів, які підтверджували б користь або шкоду Гінкго Білоба”, “Взяв мамі у віці — реально допомагало, сон миттєво покращився “, – такі неоднозначні відгуки про цей препарат можна зустріти в інтернеті.