Залізо й кальцій — перше, що не можна приймати з залізом, це кальцій, тому що він значно зменшує всмоктуваність заліза. Якщо вам потрібно приймати ці дві добавки, спробуйте робити це з інтервалом хоча б у дві години, а ще краще — одну вранці, а другу ввечері.
Фолієва кислота (В9) в поєднанні з цинком утворює комплекс, погано розчинний у воді. Це перешкоджає всмоктуванню обох корисних речовин. Вітамін В12 стає менш активним у продуктах з високим вмістом вітаміну С.
Спосіб застосування: Приймати по 1 капсулі 1-2 рази на день під час прийому їжі.
Холекальциферол (вітамін Д3) сприяє кращому засвоєнню магнію та кальцію, зміцнює імунну систему. Приймайте по одній капсулі двічі на день після їжі, запиваючи достатньою кількістю води (не менше 200 мл). Рекомендований курс – 30 днів.
Вітамін D не потрібно одночасно приймати з вітаміном А, оскільки вони нейтралізують один одного.
Відомо близько 30 вітамінів і вітаміноподібних речовин, вивчена їхня структура, біологічна активність і здійснений синтез . Найпоширеніша класифікація вітамінів базується на їхніх фізико-хімічних властивостях, за якими їх поділяють на водо- і жиророзчинні. Кожен вітамін має три назви: …